Jurnal Flowereea, 11 Jul 20

In just a week,,, setelah lama makan apa aja lemak perut makin numpuk dan masih jalanin program shredding,,,ewww

---

1350 kkal

Lemak: 44,17g | Prot: 71,18g | Karb: 172,94g.   Makan Pagi:  Pepperoni and Sausage Pizza. Makan Siang:  Beef with Sweet and Sour Sauce (Mixture),  White Rice,  Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables,  Cooked Vegetable Combination with Soy-Based Sauce. Makan Malam: Bango Kecap Manis, Indomart Tempe Mendoan,  Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Camilan/Lainnya:  Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking),  Carambola (Starfruit) . lagi...

2511 kkal

Latihan: Duduk - 2 jam, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...