|
Sabtu, 11 Juli 2020
Dengan menulis apa yg kita makan
di FatSecret,
sebenernya kita belajar "berkomitmen" !
|
3096 kkal
|
Lemak: 108,50g | Prot: 150,03g | Karb: 389,36g.
Makan Siang: Ubi Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mie Ayam, Sari Roti Roti Isi Keju, Carnation Susu Putih Plain(Tawar), Gula Pasir, Kopi. Makan Malam: Anchor Whipping Cream, Brownies, Durian, Kentang Goreng, Mayones, ABC Saus Sambal , Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ubi Goreng, Cumi Goreng, Ikan Asin, Kem Chicks Sayur Toge, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pangsit Goreng. lagi...
|
|
2970 kkal
|
Latihan:
Jogging 9km 71' 887kal - 1 jam dan 11 menit, Jalan 2.45km 31' 224kals - 31 menit, Jalan 1km 12' 61kals - 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 7 jam dan 14 menit. lagi...
|
|
 Komentar
g relationship aj ya,, yg butuh komitmen😁😁😁♨️
11 Jul 20 oleh anggota: Lynaa09
|
Lynaa09
😁
Iya.
Diet juga kudu komit dan fokus.
Dengan nulis jurnal dan isi data nutrisi di FS
bantu kita untuk fokus.
🤗
11 Jul 20 oleh anggota: alvin.adrian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|