|
hari ini bb ku masih stuck 49kg
|
1596 kkal
|
Lemak: 55,83g | Prot: 63,92g | Karb: 220,59g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Singkong Rebus, Susu Kedelai, Pisang. Makan Siang: Kacang Asin Sangrai Kering, Sempol. Makan Malam: Ikan Bandeng Goreng, Tahu Goreng, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Brownies, Pisang. lagi...
|
|
1730 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 25 menit, Aerobik - 25 menit, Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wulandari-
|