|
運動前奶酥麵包 今天都練手 不去聚餐 落跑 兩邊各5公斤槓鈴胸推10下x5 六角摃鈴俯地挺身10下x5 10公斤摃片三頭 彈力繩夾胸15下x5 懸吊捲腹10下x5 拉力繩練胸 手快廢了 又受肥秘密影響 賽百味鮮蝦酪梨堡 無糖豆漿 水蜜桃 💪💪💪跑步企🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️
|
2118 kkal
|
Lemak: 77,27g | Prot: 101,27g | Karb: 252,12g.
Makan Pagi: 義美 無糖豆漿, 統一 奶酥麵包. Makan Siang: 全家 小滷蔬菜, 餛飩湯, 乾麵. Makan Malam: 光泉 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉, 統一 奶酥麵包. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|