Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juli 2020
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1342 kkal
|
Lemak: 60,38g | Prot: 54,16g | Karb: 148,10g.
Makan Pagi: Margarine, Cheese Spread, Ketchup , Mayonnaise , Fried Egg, Sari Roti Roti Tawar (2). Makan Siang: Chili, Cheese, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Makan Malam: Boiled Egg, Fiesta Siomay Chicken, Fried Tofu. Camilan/Lainnya: Kalbe Slim & Fit Cookies, Brownie. lagi...
|
|
2395 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 15 menit, Lari - 11 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tiaralai
|