|
Cake ultah simple ubi cilembu.. Kalori mmng ttp banyak tapi bahannya bermanfaat bagi tubuh dan menumdukung defisit kalori.. Rasanya juara, kalo beli di toko ga yakin abis plus abis makan nyesal,, ini sampe abis sama aku dan suami.
|
1559 kkal
|
Lemak: 46,20g | Prot: 94,12g | Karb: 203,14g.
Makan Pagi: Mangga, LiteBite Cinnamon Cookies with Instant Oat. Makan Siang: Daging Babi Hutan, Ikan Bandeng, Bawang Putih, Nasi Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Merah. Makan Malam: Telur Bebek, Sambal Matah, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng, Labu Siam. Camilan/Lainnya: Ubi Jalar (Manis), Jeruk, Pisang. lagi...
|
|
2129 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, HIIT - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
06 Jul 20 oleh anggota: gustinamulyawatii
|
06 Jul 20 oleh anggota: elsaputi
|
06 Jul 20 oleh anggota: dury.cahya
|
06 Jul 20 oleh anggota: Gembooooo
|
06 Jul 20 oleh anggota: salwalnj
|
06 Jul 20 oleh anggota: tespastibisa
|
Waaa, selamat ulang tahun... sehat selalu, lancar dietnya... 💕💪
06 Jul 20 oleh anggota: Caramelade
|
06 Jul 20 oleh anggota: Novilim
|
06 Jul 20 oleh anggota: Rina winari
|
06 Jul 20 oleh anggota: Aisyah_Humairah
|
woaaa selamat ulangtahun kaa 😁😍
06 Jul 20 oleh anggota: Instagram: @jry_femme
|
06 Jul 20 oleh anggota: chokyukyu99
|
06 Jul 20 oleh anggota: Salsabellanp
|
06 Jul 20 oleh anggota: INDAH FATMALA
|
06 Jul 20 oleh anggota: yukdietlagi
|
06 Jul 20 oleh anggota: asifha
|
maaf pemula, jejak itu mksdnya apa sih mb 😅
06 Jul 20 oleh anggota: dayu hapsari
|
Cake ulangtahun simple perdana ala realfood
Bahan:
1. Ubi cilembu 500 gr, rebus hancurkan
2. Rolled oat 200 gr (haluskan)
3. Telur ayam kampung 2
4. Tepung almond (aku blender almond utuh 100 gr)
5. Coklat batang 50 gr (cairkan) atau coklat bubuk
6. 5 sdm VCO
7. Kurma (rendam dulu), madu atau maple sirup sesuai selera manis
(( seluruh adonan diaduk (kalo ada food processor tinggal masukkan aja, sayang aku ga punya 😅) masukin ke cetakan, panggang +_ 45 menit))
8. Topping coklat batang 50 gr + 3 sdm VCO dilelehkan, hias sesuai selera
NB: kalo mau lebih rendah lagi kalorinya semua coklatnya pakai bubuk raw yg blm ada pemanisnya, aku kmren kehabisan stok jadi beli di pasar udah ada gulanya)
06 Jul 20 oleh anggota: violeta.tarigan
|
06 Jul 20 oleh anggota: Putrianita17
|
07 Jul 20 oleh anggota: Rina winari
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan violeta.tarigan
|