|
Minggu, 5 Juli 2020
|
2940 kkal
|
Lemak: 121,60g | Prot: 160,79g | Karb: 293,57g.
Makan Siang: KFC Paha Bawah Crispy, Mayones, Udang Goreng, Daging Sapi, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bubur Ayam. Makan Malam: Rempeyek, ABC Saus Sambal , Daging Sapi Panggang (Hanya Bagian tanpa Lemak yang Dimakan). Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Carnation Susu Putih Plain(Tawar), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Rempeyek. lagi...
|
|
2979 kkal
|
Latihan:
Jalan 4.25km 54' 347kal - 54 menit, Jogging 8.01km 70' 855kal - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 12 menit, Tidur - 7 jam dan 44 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|