|
|
1381 kkal
|
Lemak: 44,13g | Prot: 73,21g | Karb: 188,48g.
Makan Pagi: Telur, Bengkoang, Indofood Sun Bubur Beras Merah, Pisang, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih, Ikan Teri, Tempe Rebus. Makan Malam: Telur, Indofood Sun Bubur Beras Merah , Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Tempe Rebus. Camilan/Lainnya: Telur Dadar, Mentimun (Kupas), Rambutan. lagi...
|
|
 Komentar
03 Jul 20 oleh anggota: aimeedhea
|
Resepnya sama kayak pancake oatmeal pisang pada umumnya.
Itu aku pake pisang kepok 200 g (pisangnya bebas), oatmeal 4 sdm, telur 1, sweetener (ga pake juga gpp, udah manis dari pisang). Kalo mau tekstur halus kayak gini di blender. Diaduk
atau mixer jugaa bisa sih. Panggang di teflon anti lengket dengan api kecil. Jangan lupa dibalik. Pastikan saat dibalik bagian bawah udah kecoklatan dan matang. Kalo mau buat sandwich kayak gini bisa pake selai apa aja.
03 Jul 20 oleh anggota: suleklkk
|
03 Jul 20 oleh anggota: aimeedhea
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suleklkk
|