|
Makan siang pembuka IF :)
|
1493 kkal
|
Lemak: 50,60g | Prot: 100,77g | Karb: 167,40g.
Makan Siang: Snack Cracker, Indomie Mi Goreng, Duck Egg , Chicken Thigh Meat and Skin (Broilers or Fryers, Batter, Fried, Cooked) , Gourd White Flowered (Calabash) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Egg Omelet , Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Camilan/Lainnya: Papaya, Sari Roti Roti Sobek Coklat Srikaya, Nutrijell Agar-Agar, Red Delicious Apples, Grapes, Paroti Bagelen, Kiwifruit (Chinese Gooseberries) (Stored). lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 1 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Membaca - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 44 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan linfullsun
|