|
Salad kol dan wortel dressing yoghurt plain biokul n blueberry greenfield masing2 setengah cup 130 kCal kenyang simple sehat 😊
|
1078 kkal
|
Lemak: 43,33g | Prot: 58,02g | Karb: 92,71g.
Makan Pagi: Greenfields Blueberry Yogurt, Biokul Yogurt Plain, Boiled Egg, Cabbage . Makan Siang: Nasi Putih, Fried Beef Steak, Cabbage. Makan Malam: Ham and Cheese Loaf, Honeydew Melon. Camilan/Lainnya: Holland Bakery Lemper Ayam, Oranges , Honeydew Melon. lagi...
|
|
2280 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 1 jam, Berbelanja - 1 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan suntea1978
|