|
makan siang dikantor sekitar 756kal, foto belum termasuk krupuk n rolade
|
1349 kkal
|
Lemak: 58,07g | Prot: 65,40g | Karb: 144,86g.
Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Rolade, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Perkedel Kentang, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Makan Malam: Sambal Matah, Pepes Tahu, Tumis Kangkung, Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nasi Ketan (Ketan), Buah Kiwi, Stroberi, Mangga, Salak. lagi...
|
|
 Komentar
kak aku mau nanya tiap hari makan karbohidrat sampai berapa gram?
30 Jun 20 oleh anggota: ptr11
|
Gak nentu kalo karbo harus brpnya, cm emg selalu ditakar kalo mau makan(dirumah ada timbangan) jd misal kalo pake nasi putih aku usahain gak lebih dr 100gr bahkan kurang soalnya kalori tinggi, kecuali klo lg pake nasi merah 100gr pun kalori msh wajar jd bisa makan lauk pendampingnya agak banyak, terus kalo memang makan gorengan misal bakwan atau tahu goreng makan sewajarnya aja atau paling cm 2gigit aja soalnya kan tepung mengandung karbo jg ;) semoga bisa bntu
30 Jun 20 oleh anggota: DinaDestri17
|
tempat makannya bikin aku nostalgia jaman ngekost kak.. ☺
30 Jun 20 oleh anggota: jannahaja
|
@jannahka: oh gitu😂 jd nostalgia atuh ya hehe
30 Jun 20 oleh anggota: DinaDestri17
|
Iya kak sama kayak tempat katering makan siang hehe
30 Jun 20 oleh anggota: jannahaja
|
30 Jun 20 oleh anggota: auliahanadita
|
@aulia : ini porsi dr catering kantornya jd GK tau bro tapi aku makan cm 1/4 nya aja akte 80gr
01 Jul 20 oleh anggota: DinaDestri17
|
@aulia : ini porsi dr catering kantornya jd GK tau bro tapi aku makan cm 1/4 nya aja akte 80gr
01 Jul 20 oleh anggota: DinaDestri17
|
sis setauku nasi putih n merah itu kalori sama.. yg ngebedain nasi merah lebih tinggi serat dan rendah gula
01 Jul 20 oleh anggota: cutiespink
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DinaDestri17
|