|
se hapyy itu klo protein karbo n fat ny 3:3:2 sesuai anjuran dietnya yulia :))
|
1036 kkal
|
Lemak: 33,69g | Prot: 67,46g | Karb: 128,35g.
Makan Siang: Sayur Bening Bayam, Brokoli Dimasak (dari Segar), Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ayam Masak Merah, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Merah. Makan Malam: Frisian Flag Susu Kental Manis, Buah Kiwi, Stroberi, Mangga, Nasi Ketan (Ketan). Camilan/Lainnya: Buah Anggur, Keripik Pisang, Buah Anggur, Dua Kelinci Kacang Garing Dua Kelinci. lagi...
|
|
1596 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Tpi msih kurang asupan kalori nyaaa
28 Jun 20 oleh anggota: Ayubcde
|
Iyapss baru makan siang aja soalnya blm nnti malem hehe soalnya ku OCD 6jam ;)
28 Jun 20 oleh anggota: DinaDestri17
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DinaDestri17
|