telur orak arik & ayam suwir pedas ala aku guysss 😁
|
1115 kkal
|
Lemak: 36,90g | Prot: 57,01g | Karb: 149,94g.
Makan Pagi: Bakwan, Pepaya, Lemon. Makan Siang: Pepaya, Tomat, Telur, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Filma Minyak Goreng Filma, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Makan Malam: Pepaya, Takoyaki, Sari Roti Roti Tawar (2). lagi...
|
|
2011 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
resep ayam suir pedasnya dunk
26 Jun 20 oleh anggota: pusfitasari
|
mau resep ayam suwir pedasnya dong kak 😁
26 Jun 20 oleh anggota: Anya Metha
|
Mau resep ayam suwirnya dong kak hehe
26 Jun 20 oleh anggota: whos.thiss
|
wkt input ke fs buat apa nama kak
26 Jun 20 oleh anggota: ini dietku
|
Resep ayam suwir pedas
-Dada ayam 100gr direbus terus disuir2
Bumbu :
- 1/2 ruas kunyit
- 1/2 sdt ketumbar
-tomat 1 yg kecil
- cabai rawit & cabai keriting 20gr / atau sesuai selera kalian ya cabainya mau dikasih banyak atau dikit
- bw putih 2 siung
- bw merah 4 siung
-kaldu jamur (bisa pakai garam/royco yg gakpunya ya)
Semua bumbu direbus kecuali kunyit dan ketumbar ya, trs dihaluskan
Cara masaknya : Tumis bumbu pakai sedikit minyak 1sdm trs diaduk2 smpe wangi kasih air sedikittttt aja paling 3sendok biar wajan gak lengket, Trs masukin kaldu jamur/royco/garam, cobain deh rasa sambelnya dah enak apa belum, kalau udh sesuai tinggal masukin deh ayamnya.. Diaduk2 sebentarrr smpe airnya kering , terus diangkattt guysss mateng dehhh😊 4m
26 Jun 20 oleh anggota: ernijulyana
|
Oiya itu aku masak pakai teflon yg biasa guys jadinya pas numis harus pakai minyak. Tp kalau kalian punya teflon yg anti lengket gitu skip aja yah minyak sm airnya😊
26 Jun 20 oleh anggota: ernijulyana
|
Aku input satu2 ya dr mulai bawang cabai semuanya aku input satu2, total kalori plus nasi itu 500kal ya kk
26 Jun 20 oleh anggota: ernijulyana
|
nasiz segitu brapa gram kk
26 Jun 20 oleh anggota: ibnuidris70
|
26 Jun 20 oleh anggota: ernijulyana
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ernijulyana
|