|
makan siang +- 400 kkal✨
|
1023 kkal
|
Lemak: 37,32g | Prot: 49,21g | Karb: 137,46g.
Makan Pagi: Pecel, Dimsum, Pisang. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Tahu, Sayuran Campur (Beku), Telur Bebek, Kulit Melinjo, Tumis Kacang Panjang dan Tempe. Makan Malam: Dimsum, Kurma, Rempeyek, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kulit Melinjo. Camilan/Lainnya: Pisang, Kurma. lagi...
|
|
1613 kkal
|
Latihan:
HIIT - 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sofiekaaa
|