|
Halo guys, akhir2 ini kalo jam sore-malem kerasa bgt laper trs akhirnya kalap deh. Kenapa ya itu? ada saran ngga temen-temen?
|
467 kkal
|
Lemak: 4,62g | Prot: 11,47g | Karb: 97,78g.
Makan Pagi: Alfamart Buah Naga. Makan Siang: Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Naraya Susu Kedelai. lagi...
|
|
1799 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Aku kalo malem selalu laper😂 Biar aman, aku nyemil pepaya. Kalorinya sedikit
24 Jun 20 oleh anggota: Dwerara
|
aku jg nyemil buah, tp msh laper kak wkwk
24 Jun 20 oleh anggota: Firscafbl
|
aku sih biasanya minum kopi... karna aku juga doyan banget sama kopi... tapi kopi hitam no gula yaa (nescafe classic)
24 Jun 20 oleh anggota: pantihapsari97
|
@pantihapsari27 wah makasih sarannya kak😁
24 Jun 20 oleh anggota: Firscafbl
|
Makan yg tinggi serat sama tinggi protein kak, kyk telur, roti gandum, oatmeal, susu juga boleh. Aku pribadi kalo malem laper, makan bakpao yg gede 1 udh kenyang wkwk bisa dicoba juga bakpao
07 Agu 20 oleh anggota: DINDA ROSALINA
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Firscafbl
|