|
What is The Best Diet Method for me?
Kalo ada yang nanya,
Apa sih Diet yang paling bagus buat Gue?
Jawabannya adalah:
Yang Paling cocok dengan Elo.Paling cocok dengan metabolisme tubuh Elo. Yang Paling nyaman dan paling Elo percaya untuk dijalani.
Perkembangan ilmu gizi semakin berkembang.
Di luar sana, semakin banyak metode-metode diet yang mengklaim bahwa metode itu adalah yang paling bagus.
Namun,
menurut pengalaman Gue,
sekali lagi,
metode Diet yang paling bagus buat elu adalah hanya elu yang tau
seiring berjalannya waktu(proses diet).
Diet itu seperti kata pepatah
"Learning by Doing".
Kita harus selalu belajar, mengamati, mencoba dan mengevaluasi tubuh kita hingga kita menemukan formula yang PALING TEPAT sesuai dengan kebutuhan kita.
Dan harus selalu di-up date, layaknya versi android atau ios di hp elu.
Buat GUe, yang lagi Gue jalani saat ini adalah:
1. Defisit Kalori
2. Diet Karbo
3. Intermittent Fasting
4. Detox Sayuran/Buah
Kalo Diet Ketho, Gue udah coba dan kayaknya ga cocok dengan tubuh Gue.
Berat bisa turun,
tapi Cholesterol Gue tetep naik meskipun Gue olahraga tiap hari.
Jadi,
ya......Selamat BerDIET
|
2664 kkal
|
Lemak: 133,13g | Prot: 106,34g | Karb: 300,01g.
Makan Siang: Bango Kecap Manis, Indomaret Kacang Bumbu, Siomay (Udang & Babi) Siomay Udang Babi, Tahu Kukus, Telur Rebus, Siomay, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Selada Daun Hijau, Madu, Torabika Creamy Latte, Martabak Telur. Makan Malam: Semangka, Air Kelapa, Kelapa, Air Kelapa. Camilan/Lainnya: Telur Asin, Bacang, East Bali Cashews Granola Tropical Fruits. lagi...
|
|
2527 kkal
|
Latihan:
BtH 16.70km 45' 318kal - 45 menit, BtW 19.02km 55' 301kals - 55 menit, Istirahat - 16 jam dan 36 menit, Tidur - 5 jam dan 44 menit. lagi...
|
|