運動前香蕉沒照 今天練好多手 後面又加核心 單腳懸吊波比跳 一腳10下兩組 單腳懸吊 單腳捲腹10下 2組 單腳懸吊 另外一腳往上伸展10下兩組 流好多汗 😅😅😅 賽百味加無糖豆漿 等下跑步🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️
|
1872 kkal
|
Lemak: 70,59g | Prot: 80,96g | Karb: 235,62g.
Makan Siang: 7-11 水果玉米, 雞蛋(整個), 蘋果, 7-11 熱美式(中), 煮熟的綠色椰菜, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. Makan Malam: 阿明師 太陽餅, 香蕉, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. Camilan/Lainnya: Burger King 華堡. lagi...
|
|
Komentar
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|