Kak gimana cara dietnya?? Aku masih pemula jadi aku takut gagal.
16 Jun 20 oleh anggota: yulanda safitri
|
16 Jun 20 oleh anggota: sabrinaayunita
|
Orang aceh ya kak?hehe sorry itu ngeliat foto nya disabang
16 Jun 20 oleh anggota: kayxxyzy
|
16 Jun 20 oleh anggota: jejaaaa
|
Yulanda safitri: jangan nyerah kak kalau pemula it harusnya semangat nya harus lebih menggebu-gebu, cayyo semua pasti bisa asal tekad bulat, dan konsisten💪
16 Jun 20 oleh anggota: Afza20
|
Sabrinaayunita: sebenarnya awal-awalny bener itu sekitaran 89an kak, tetapi saat baru bulatin tekad untuk diet ini angka BB menyentuh di 87kg kak.
16 Jun 20 oleh anggota: Afza20
|
Kayxxyzy: bukan kak itu foto tahun lalu saat liburan ke sabang hehehe.
16 Jun 20 oleh anggota: Afza20
|
Jejaaaa: ak olgany ga nentu kak, kadang hiit cardio, jogging,lari, skipping,berenang,angkat beban, workout app, squat,plank, ,zumba,bulutangkis, dll. Kak krena ak tipenya bosenan jadi kalau mau olga milih yang sesuai mood aj biar ga stress karena olga yang itu-itu aja😊
16 Jun 20 oleh anggota: Afza20
|
16 Jun 20 oleh anggota: jayshahmad
|
menu makannya apa aja kak
16 Jun 20 oleh anggota: amaamaliaa
|
bagi menu makannya dong kak slm diet
16 Jun 20 oleh anggota: Yuyun Meinalufi
|
selamat yaa Mba Afza tujuan telah tercapai😍😍 tetap semangat 😇
16 Jun 20 oleh anggota: soraedha
|
16 Jun 20 oleh anggota: aasninoninozaz
|
16 Jun 20 oleh anggota: hey_ayyygirl
|
16 Jun 20 oleh anggota: risa athala
|
Jayshahmad: terimakasih bnyak kak🙏
16 Jun 20 oleh anggota: Afza20
|
Amaamaaliaa & Yuyun Meinalufi: menu makan sih beragam kak. Soalny ga tentu lagi kepengennya ini makan, lagi kepengennya ini masak. Gitu² aja jadi kalau ditanya menu pastinya ga ada karena aku semua masih disikat. Mieinstan,bakso,eskrim,seblak,gorengan,martabak manis,dll it ak masih makan juga kok. Jd ga mau diet yg terlalu nyiksa untuk ngasih diri aku batasan makan makanan tertentu gitu. Hanya saja, tetap dalam defisit kalori😊
16 Jun 20 oleh anggota: Afza20
|
Soraedha,aasninoninizaz,hey-ayygirl: terimakasih kakak² semua🤗
16 Jun 20 oleh anggota: Afza20
|
16 Jun 20 oleh anggota: habybatuzzahra
|
16 Jun 20 oleh anggota: noviiar
|