|
makan siang 259 kalori
|
1447 kkal
|
Lemak: 59,26g | Prot: 90,09g | Karb: 150,95g.
Makan Pagi: Sawi Dimasak (dari Segar), Buah Naga, Ikan Teri, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Bakso Daging Sapi. Makan Siang: Tomat, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Tomat. Makan Malam: Tempe Goreng, Daun Singkong, Mie Telur (Ditambah, Masak), Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Pepaya. Camilan/Lainnya: Ikan Teri, Tahu, Pepaya, Pepaya, Indomaret Kuaci. lagi...
|
|
1045 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 23 menit, Istirahat - 18 jam dan 37 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vera leily
|