|
baru bgt mulai diet,tujuannya yg pasti biar bdan jdi lebih sehat,pngen bgt nanti lulus SMA corat-coret dah kurusan:)Liat tmen" dan kkak" di fs jdi makin smngat ngjlanin diet,smenjak pake fs aku brasa punya kluarga baru,orang" dsini ramah" + ga pelit ilmu😊
|
2921 kkal
|
Lemak: 106,12g | Prot: 174,75g | Karb: 341,15g.
Makan Pagi: Ayam Goreng, Tahu Goreng, Tempe Orek, Kecambah, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Telur Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Daging Babi Panggang, Nasi Putih. Makan Malam: Kecambah, Potongan Daging Babi Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Semangka, Pisang. lagi...
|
|
2900 kkal
|
Latihan:
Bulutangkis - 1 jam, Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 195
 Komentar
15 Jun 20 oleh anggota: Ade Dwiki
|
15 Jun 20 oleh anggota: Dive Kavalerie
|
15 Jun 20 oleh anggota: nafasyadinda2
|
15 Jun 20 oleh anggota: dilasyz
|
15 Jun 20 oleh anggota: Gibran kholil akbar
|
15 Jun 20 oleh anggota: shivanurfajrin
|
15 Jun 20 oleh anggota: mikooou
|
15 Jun 20 oleh anggota: khoiriahwj22
|
15 Jun 20 oleh anggota: meipraptiningsih
|
Semangaaaaat. Aku dulu mulai kenal pas SMA. Tapi sayangnya dl masih asal2an dietnya, dan dampaknya buruk bgt. Belajar terus ya soal diet...kenali badanmu sendiri. Nggak usah terlalu ekstrim, nanti malah ngga bertahan lama. Dan...olahraga itu penting banget! Biar ngga gampang stress dan ngga merasa bersalah tiap kali makan. 😁 Toss! 🤚
15 Jun 20 oleh anggota: arthania
|
15 Jun 20 oleh anggota: berlianp
|
15 Jun 20 oleh anggota: RizkiPr_
|
15 Jun 20 oleh anggota: deviputri_
|
@mikooou skarang bb aku msih skitar 93 kg
15 Jun 20 oleh anggota: deviputri_
|
Sambil berproses, sambil belajar, Smangat kita😊
15 Jun 20 oleh anggota: deviputri_
|
15 Jun 20 oleh anggota: safiragadis
|
15 Jun 20 oleh anggota: plumpuddingg
|
15 Jun 20 oleh anggota: Nandasptri
|
Semangat sis... Aq juga baru bgt nyoba diet ini.. Semoga bisa berhasil kaya kalian semua... Salam. Kenal juga ya buat semua.. 😍😍😘
15 Jun 20 oleh anggota: rariyani
|
15 Jun 20 oleh anggota: Ita fatimah
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deviputri_
|