Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2020
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
738 kkal
|
Lemak: 27,01g | Prot: 29,61g | Karb: 93,60g.
Makan Siang: Kangkung, Finna Sambal Ijo Uleg, So Nice Sosis Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Makan Malam: So Nice Sosis Sapi, Finna Sambal Ijo Uleg, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo, Nanas. lagi...
|
|
2480 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam dan 30 menit, Mencuci Pakaian - 6 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 11 jam dan 24 menit, HIIT - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 49,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan onieljelita
|