Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2020
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1158 kkal
|
Lemak: 35,82g | Prot: 64,15g | Karb: 155,82g.
Makan Pagi: Royco Royco Ayam, Garam, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bawang Putih, Wortel, Telur, Quaker Oat, Tahu Kukus, Kepala Djenggot Teh Hijau. Makan Siang: Sayur Bening Bayam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus. Makan Malam: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Seledri, Daun Bawang, Tahu, Putih Telur, Telur. Camilan/Lainnya: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Sawo, Pisang. lagi...
|
|
1733 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan icha agnes
|