|
Salah satu kunci keberhasilan Diet adalah
MERENCANAKAN DAN EKSEKUSI nya.
Banyak orang Diet,
tapi jarang merencanakan apa yg dia akan makan,
merencanakan latihan, istirahat dan lain sebagainya
Sehingga eksekusi Diet nya ngaco
bahkan cenderung serampangan
Diet nya pun jadi tak terukur dan tidak efektif.
Oleh karena itu,
di Diet
Gagal dalam berencana,
maka Anda Berencana untuk Gagal
|
2720 kkal
|
Lemak: 210,39g | Prot: 129,88g | Karb: 357,49g.
Makan Pagi: Kelapa, Air Kelapa, Meranti Bolu Gulung, Torabika Creamy Latte. Makan Siang: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Gado Gado, Kraft Cheddar Cheese, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. Makan Malam: Jeruk Bali. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng Raja Mentega Keju Coklat Pisang Raja Goreng Keju Coklat, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Kurma. lagi...
|
|
2858 kkal
|
Latihan:
bth 16.44km 51m 523kal - 51 menit, BTW 18.91km 52m 414kal - 52 menit, Istirahat - 15 jam dan 54 menit, Tidur - 6 jam dan 23 menit. lagi...
|
|