|
Seminggu cheating trus, nafsu makan melonjak gatau kenapa😅 Hayuk semangat lagi kayak awal” kemaren biar lepas dari kepala 6!💪🏼
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 16,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1262 kkal
|
Lemak: 53,08g | Prot: 100,67g | Karb: 99,86g.
Makan Pagi: Daging Sapi, Pisang, Lemon, Buah Naga, Semangka. Makan Siang: Sambal Goreng, Ikan, Cumi-cumi, Daging Sapi, Wortel, Kubis, Buncis, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Delfi ChaCha. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|