|
Hari ini,
Mau Detox dulu.
Hanya Sayuran dan buah-buahan,
tanpa garam dan gula.
Wish me luck!!!!
Tetap Semangat Sobat Langsing!😄😄😄😄😄😄😄
|
1268 kkal
|
Lemak: 36,84g | Prot: 30,52g | Karb: 225,36g.
Makan Pagi: Nanas Potongan (Manis, Beku), Tomat Merah, Wortel, Selada Daun Hijau, Torabika Creamy Latte. Makan Siang: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Semangka. Camilan/Lainnya: Kelapa, Air Kelapa, Air Kelapa. lagi...
|
|
2971 kkal
|
Latihan:
JalanSantai4.71km60mnt450kal - 1 jam, Jogging 6.01km46m560kal - 45 menit, Jalan Santai 1.02km13m63 - 13 menit, Istirahat - 14 jam dan 18 menit, Tidur - 7 jam dan 44 menit. lagi...
|
|