|
|
1534 kkal
|
Lemak: 62,49g | Prot: 88,19g | Karb: 167,11g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Kopi, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Pisang, Gula Pasir, Kacang Almond. Makan Siang: Paprika Hijau, Tomat Merah, Paha Ayam, Sayur Campuran, Nasi Goreng. Makan Malam: Indomaret Kacang Koro Kulit, Tomat Merah, Quaker Instant Oatmeal, Sayur Campuran, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Coklat Manis atau Gelap, Kopi. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan withha
|