|
mau tanya nih.
bb ku stuck diangka 69 cuman koma nya aja yang naik turun. itu normal nggak sih?
|
500 kkal
|
Lemak: 21,30g | Prot: 20,58g | Karb: 59,10g.
Makan Pagi: Selada Kol, Sawi Putih, Kecap Asin (Tamari), Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Forvita Margarine Forvita, Telur, Tahu. Makan Siang: Telur, Bango Kecap Manis, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
 Komentar
ku bantu jawab yah. Jd gini. Awal diet itu biasanya oramg akan merasa penurunan BB nya sangat cepat. hal ini karena pertama diet yg berkurang pertama adalah masa air pada tubuh. akan ada suatu masa di mana masa air itu digantikan dengan masa lemak. disini biasanya BB akan tetap segitu segitu ajah. karena memang mengurangi lemak butuh waktu yg lebih lama. (ini yg biasa buat orang putus asa dan gagal diet loh. wkwk). jd tetap ajah lanjutkan. nanti akan turun perlahan lagi kok.
atau kalau misal tetap ngg turun. coba di hitung ulang lagi BMR dan TDEE nya yah. karena BB yg turun akan mempengaruhi jumlah kalori yg kita makan setiap harinya. jd akan beda pas awal diet dengan pas BB udah turun 👍 semoga membantu
01 Jun 20 oleh anggota: Mr.Endy NR
|
Wah gitu ya. Makasih penjelasannya 😊💕
01 Jun 20 oleh anggota: nafasyadinda2
|
huhuu aku juga stuck naik turun 66-67 :""(
03 Jun 20 oleh anggota: ARDilaa
|
Waduhhh sama :( yok semangat 💕
03 Jun 20 oleh anggota: nafasyadinda2
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nafasyadinda2
|