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今天客戶有事 回家到一半打來 還是硬著頭皮先去上課 等一下可能要過去 今天好操 吊繩單腳蹲 單腳波比跳 地板循環 登山跑 金字塔 捲腹 手拿4公斤壺鈴單腳蹲 全身汗 不知道珍奶練掉了嗎？好多掌撐 體重過重撐不住了 😭😭😭連同學都説你肚子變大了😅😅😅 一樣賽百味 無糖豆漿😅
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1848 kkal
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Lemak: 63,78g | Prot: 80,65g | Karb: 243,46g.
Makan Pagi: 光泉 無加糖鮮豆漿, 星巴克 (Starbucks) 岩漿巧克力蛋糕. Makan Siang: Burger King 鮮蔬脆雞堡(蜂蜜芥末脆雞堡), 雞蛋, 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬. Makan Malam: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. Camilan/Lainnya: 珍珠奶茶. lagi...
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Sejarah Berat Badan josephc0917
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