|
Instant oatmeal + banana + peanut butter + plain yoghurt = 293 kcal
|
834 kkal
|
Lemak: 32,63g | Prot: 40,51g | Karb: 101,18g.
Makan Pagi: Green Tea, Peanut Butter, Plain Yogurt, Banana, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Teriyaki Sauce, Vegetable Oil, Chicken Stir Fry, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Cooked Carrots. Makan Malam: Tomatoes, Boiled Egg, White Rice. lagi...
|
|
2091 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
oatmealnya dihalusin dl kak?
30 Mei 20 oleh anggota: febrianaprima
|
Engga dihaluskan kak hehe bdw itu instant oatmeal tp ketutupan sm kondimennya, yg putih itu plain yoghurt ☺️
30 Mei 20 oleh anggota: adeoctarida
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adeoctarida
|