|
jam 4 sore
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 53,48g | Prot: 89,61g | Karb: 119,71g.
Makan Pagi: Red Tomatoes, Cucumber (Peeled), Thousand Island Salad Dressing , Egg White . Makan Siang: Finna Kerupuk Udang, Bean Sprouts, Egg White , Nasi Putih, Cucumber (Peeled), Sinti Bumbu Pecel. Makan Malam: White Pepper , Soy Sauce, Bango Kecap Manis, Broccoli, Tomatoes, Carrots, Yellow Sweet Corn, Bimoli Minyak Goreng, Salt , Ginger , Chili, Garlic, Chicken Breast, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Apples. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, HIIT - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fifilenawatisundoro
|