mau tanya dong kakak kakak.
aku mau weigh loss. trus bmr ku 1.238. aku hitung di apknya kalo di macronutrienst aku udh kelebihan carbo atau protenya. tpi kalo di nutrients aku mash krng kyk 20 atau 30 untuk ke goalnya. itu gmn ya kak? bingung aku tuh