Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2020
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2425 kkal
|
Lemak: 63,93g | Prot: 234,99g | Karb: 217,87g.
Makan Pagi: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Holsum Hamburger Buns. Makan Siang: 7-Eleven Turkey & Ham on White Sandwich. Makan Malam: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Rice-A-Roni Chicken Flavor Single Serve Cup, Kirkland Signature Chicken Tortilla Soup, Meijer Mediterranean Salad, Broccoli. Camilan/Lainnya: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip. lagi...
|
|
2030 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Elliptical - 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pilates - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Full respect! Your pic from few days ago (btw) did raise the bar and made me friends with a kettlebell. Thx for that!
28 Mei 20 oleh anggota: 88to80
|
there you go - down again!
28 Mei 20 oleh anggota: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|