|
WHEN YOU FEEL
LIKE
QUITTING,
THINK ABOUT
WHY
YOU STARTED !
|
2369 kkal
|
Lemak: 108,14g | Prot: 136,34g | Karb: 300,34g.
Makan Pagi: Torabika Creamy Latte. Makan Siang: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Tempe Goreng Tepung Tempe Goreng Tepung, Sup Ayam, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kurma. Makan Malam: Emping Melinjo, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nanas, Sate Ayam, Rawon, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Torabika Creamy Latte, Rempeyek. lagi...
|
|
2928 kkal
|
Latihan:
Sepedaan thp-2 9.7km 30mnt 303kal - 30 menit, Sepedaan thp-1 8.4km 28mnt 274 - 56 menit, Tennis - 1 jam, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 10 jam dan 44 menit. lagi...
|
|