Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Mei 2020
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1994 kkal
|
Lemak: 172,92g | Prot: 91,55g | Karb: 18,00g.
Makan Pagi: Great Value Extra Large Eggs, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Super Bulletproof Coffee, Great Value Sausage Patty, Rufina Patis Fish Sauce (Redacted). Makan Siang: Rufina Patis Fish Sauce (Redacted), Turkey, Kerrygold Pure Irish Butter, Our Family Brussel Sprouts. Camilan/Lainnya: Bulletproof Coffee. lagi...
|
|
2758 kkal
|
Latihan:
Duduk - 5 jam dan 40 menit, Mengemudi - 2 jam, Berdiri - 6 jam dan 20 menit, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|