|
mau nanya dong warga fs besok diet masih makan rendang dan kawan² gak?
kalo masih, tips nya dong biar tetep makan daging dengan calori devisit.
|
890 kkal
|
Lemak: 25,72g | Prot: 57,37g | Karb: 112,13g.
Makan Pagi: Diamond Susu UHT Full Cream, Dada Ayam, Nasi Merah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Malam: Nasi Merah, Lontong, Semur Daging. Camilan/Lainnya: Dodol, Pisang Apel, Air Lemon 250Ml. lagi...
|
|
 Komentar
masih dong, rendang daging/hati sapi kan tinggi protein. gpp kak. kalau takut surplus ya makanny kyak biasa dikontrol/masukin fs. tp nikmatin aja gpp deh kak. kan lebaran cuma setahun sekali heheheh🤣
23 Mei 20 oleh anggota: Afza20
|
Iya tetep makan rendang tapi nasi putihnya 4 sendok aja kalo aku sama sayurnya dibanyakin, rendang nya juga porsi wajar aja jangan di gaspol hihi. Jujur takut juga bb balik lagi
23 Mei 20 oleh anggota: hanaaafrds
|
gpp. lah lebaran setaun sekali, belom tentu tahun depan bisa ketemu momen lebaran lagi 😭
23 Mei 20 oleh anggota: alfinmr
|
aku sih 3 hari gak diet dulu mau nikmati hari lebaran , toh masih banyak hari selanjut nya
23 Mei 20 oleh anggota: destiaisromirajanti12
|
masih makan, asal gak berlebihan. terus besoknya baru olahraga lagi gila2an.
23 Mei 20 oleh anggota: ARizkF
|
makan aja gpp tapi tetep ngitung kalori, libur dulu lebaran ga mungkin kalo bisa defisit makanan nya enak semua 😭😭 kalo aku diimbangi olahraga makan buah dan sayur dan air putih yang banyak
23 Mei 20 oleh anggota: ersaati
|
ya makan aja kalau masih kepingin. tetap hitung kalori, kalau takut surplus setidaknya di kalori maintenace.
23 Mei 20 oleh anggota: earknee
|
24 Mei 20 oleh anggota: gelarsweetheart
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan annisakanza
|