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Dinner 2 135 kcal
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1832 kkal
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Lemak: 45,29g | Prot: 63,06g | Karb: 310,24g.
Makan Pagi: 사과, 연어, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread, 찐고구마, 혼합 견과류. Makan Siang: 단무지, 롯데 롯데비엔나, 감자볶음, 보리밥, 호박나물, 김치, 가지나물. Makan Malam: 김치, 비비고 전복죽, 혼합 견과류, Kalles Kalles - Original, Wasa Multi Grain Crispbread, 체리, 제스프리 골드키위, 찐옥수수. Camilan/Lainnya: 커피, 바나나, 감말랭이. lagi...
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1737 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Mandi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 40 menit. lagi...
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 Komentar
와 간장이랑 참기름 넣고 퍼먹고 싶은 비주얼이네요ㅋㅋ
21 Mei 20 oleh anggota: seulmi2014
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비비고 전복죽 280그램 짜린데, 칼로리가 낮고 포화지방이 적어서 간편식으로 괜찮은 거 같습니다. 140 칼로리 정도입니다. 👌
21 Mei 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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오 칼로리 괜찮네요! ㅎㅎ 근데 죽은 소화가 너무 잘되서ㅠㅠ
21 Mei 20 oleh anggota: seulmi2014
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오 칼로리 괜찮네요! ㅎㅎ 근데 죽은 소화가 너무 잘되서ㅠㅠ
21 Mei 20 oleh anggota: seulmi2014
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그래서 저녁 먹고 약간 모자라서 채우기 식으로 먹었습니다. 먹고 얼른 자야죠 ㅎㅎ
21 Mei 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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교훈은 저녁은 두 번 먹지말자... 입니다. 약간 더부룩 했습니다. 🤷♂️😹
21 Mei 20 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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