|
Menyesal tidak?? Tidak.. Tiap hr jg defisit kalori dan latihan beban + cardio.. Nanti jg kebakar lg🤣
|
1866 kkal
|
Lemak: 96,50g | Prot: 87,25g | Karb: 166,03g.
Makan Pagi: Indomilk Susu Kental Manis, Semangka, Biokul Greek Yogurt, Kellogg's Corn Flakes, Kopi Latte non Lemak. Makan Siang: Chicken Nugget, Bio Kul Greek Yogurt, Paha Ayam, Tomat Merah, Paprika Hijau, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Silver Queen Coklat, Kokola Kukis Susu Vanila, Biji Labu, Kacang Mete Sangrai Tawar, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). lagi...
|
|
1991 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, HIIT - 30 menit, Google Fit - 23 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amel1611
|