|
selamat siang 536 kal (seblak tahu jamur+ cakalang goreng) v ^--^ v
|
836 kkal
|
Lemak: 37,45g | Prot: 66,76g | Karb: 67,35g.
Makan Pagi: Kecap Asin (Kedelai), Nanas, Sashimi Salmon. Makan Siang: Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur, Tahu Kukus, Ikan Tongkol Goreng, Jamur Tiram, Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Nutrijell Kelapa Muda. lagi...
|
|
 Komentar
20 Mei 20 oleh anggota: semok montokk
|
Seblak ala2 (340kal)
Bahan:
100 gr Jamur tiram
100 gr tahu
1 putih telur
Garam sec,totole sec
Bumbu halus:(Blender)
2 baput
2 bawang merah
1 kemiri
2 cabe besar, 5 cabe rawit
Cara masak:
1.tumis bumbu halus
2.masukkan jamur dan tahu,aduk2
3.tmbhkn air(sesuai keiginan),
Tunggu mendidih,koreksi rasa
4.trakhir tmbahkn putih telur
5.siap disantap
20 Mei 20 oleh anggota: antie777
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antie777
|