Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Mei 2020
|
56,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1394 kkal
|
Lemak: 59,88g | Prot: 52,30g | Karb: 178,70g.
Makan Pagi: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Muesli with Raisins, Dates and Almonds, California Avocados . Makan Siang: Oatmeal Cookie with Chocolate and Peanut Butter. Makan Malam: Vegetable Soup (Home Recipe), Cooked Broccoli (from Fresh), Boiled Egg, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Camilan/Lainnya: Coffee (Cappuccino Flavor Powder, Instant, with Sugar) . lagi...
|
|
1640 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Squats - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisaju1306
|