Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Mei 2020
|
88,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1280 kkal
|
Lemak: 32,56g | Prot: 43,98g | Karb: 201,25g.
Makan Pagi: Kue Nastar, Tahu Kukus, Sup Mie Instan, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan Lele, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue Nastar, ABC Guava Juice, Pepaya. lagi...
|
|
2715 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adesta.
|