|
612 kal maksi
|
974 kkal
|
Lemak: 24,50g | Prot: 66,14g | Karb: 131,14g.
Makan Pagi: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Labu, Susu Skim, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sinti Bumbu Pecel, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Kem Chicks Sayur Toge, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Tahu Goreng. Camilan/Lainnya: Semangka. lagi...
|
|
1436 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
 Komentar
kak tau kalori 612 itu gimana...apa ada diaplikasi..masih pemula ini pake fatscret masih bingung
16 Mei 20 oleh anggota: ini dietku
|
Ternyata salah cm 541 kal sj hehe..slah liat
16 Mei 20 oleh anggota: antie777
|
Sy gabung2 aj misal tahu 2 bji,kentang 1 sedang ,telur 1 bji,timun 30 gr sm ayam 30 gr ntn d fs psti muncul total kalx.. yg tinggi itu d saus kacangx 50gr 220kal😅
16 Mei 20 oleh anggota: antie777
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan antie777
|