Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Mei 2020
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 39,04g | Prot: 29,68g | Karb: 201,98g.
Makan Pagi: Oatmeal with Milk. Makan Siang: Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml), Pineapple, Sponge Cake (Commercial) , Chocolate Coated Granola Bar with Coconut, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll. Makan Malam: Fitmee Saus Carbonara, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Camilan/Lainnya: Lemon Juice , Orange Juice (Unsweetened, Canned) , Padimas Bolu Lapis Pandan. lagi...
|
|
1680 kkal
|
Latihan:
Squats - 30 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 20 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lisaju1306
|