|
ramadhan penuh berkah. saya punya problem sama sahur, saya lebih menikmati puasa tanpa sahur (sahur hanya air putih dan vitamin cegah covid) walaupun saya makan sampai 2 porsi dengan minuman2 manis, ternyata tetap turun 2,2kg sejak awal ramadhan. hamdalah.
|
117,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
sama, aku menikmati puasa tanpa sahur. soalnya pas coba sahur perut malah nolak dan alhasil sakit.
15 Mei 20 oleh anggota: Haninamira
|
@Haninamira , tp tetep minum air putih ya kak , biar sehat
15 Mei 20 oleh anggota: titin dwi
|
wah bs nimbun jatah kalori buat buka ya
15 Mei 20 oleh anggota: Relizzah
|
@relizzah saya sulit kurangin porsi makan. Porsi makan normal saya 1,5porsi warteg. Jadi 1 kurang dan 2 kebanyakan. Anggap aja puasa ini sbg diet ocd yang jendela 4/20. Hasil setahun berhenti diet ternyata ngembang nih. Sekarang diet santai ternyata hasil sementara bagus juga. 😁
15 Mei 20 oleh anggota: Raylein
|
Oh iya. Diet dulu saya gak workout. Yang sekarang usaha workout panduan aplikasi walaupun 2-3menit stop sudah patah-patah nafas. Pengalaman soalnya dulu diet turun banyak gak disertai workout kulitnya jadi lembek2.
15 Mei 20 oleh anggota: Raylein
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Raylein
|