|
|
830 kkal
|
Lemak: 33,63g | Prot: 57,77g | Karb: 79,33g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Jagung Rebus. Makan Siang: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ikan Bandeng, Tahu Kukus, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Bimoli Minyak Goreng, Saori Saus Tiram, Nasi Putih. Makan Malam: Putih Telur. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Pisang Kepok Rebus, Gula Merah. lagi...
|
|
1745 kkal
|
Latihan:
Zumba - 3 menit, Cardio - 3 menit, HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 44 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Salsabellanp
|