|
TB : 168 cm BB : 87,7 kg
|
1671 kkal
|
Lemak: 60,45g | Prot: 129,57g | Karb: 148,35g.
Makan Siang: Nasi Putih, Sayur Asem, Ikan Teri, Putih Telur Matang. Makan Malam: Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. lagi...
|
|
 Komentar
14 Mei 20 oleh anggota: bernithania13
|
tinggi kita sama kak, semangat !!!
14 Mei 20 oleh anggota: ayuadstyasptn
|
14 Mei 20 oleh anggota: cheetattos
|
mbaknya tb nya sama hampir sama kek aku, aku awal diet juga 87-89, sekarang 82,5 alhamdulillah, semangat mbaknya💪
14 Mei 20 oleh anggota: misbahardiyan
|
Aku 167 smngattt kak kita sama Berjuang menghancurkan lemak .
14 Mei 20 oleh anggota: nonaniken
|
tinggi tuh , klo turun psti bgus badannya
14 Mei 20 oleh anggota: Valerie_Darma
|
14 Mei 20 oleh anggota: emalusida2
|
14 Mei 20 oleh anggota: gloglolola
|
semangat kak, ak juga dr 84 tinggi 168, skrg di 79, perjuangan masih panjang tpi harus konsisten ttp flexible dan dibawa happy 💪💪💪
14 Mei 20 oleh anggota: StaciaKristanto
|
Terimakasih semuanya 🙏🏻 semangat juga ya buat kalian!! 🤗
14 Mei 20 oleh anggota: Sarah Alviani
|
beratnya persis aku dulu kak 87 tinggi kita pun sama, aku juga dulu segitu. tp sekarang Alhamdulillah udah ke angka 81.2 kg diet dimulai dr bulan maret minggu terakhir sampai sekarang. semangatt kk pastii bisa
14 Mei 20 oleh anggota: indahannizah25
|
waah tinggi yaa kakaknya, semangat kaakk
15 Mei 20 oleh anggota: yoursvnshine
|
15 Mei 20 oleh anggota: arya ardzana
|
Wah 🤗 ternyata banyak juga ya yg tingginya sama. Pasti sering dipanggil bongsor atau jangkung 😂
15 Mei 20 oleh anggota: Sarah Alviani
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sarah Alviani
|