|
Harus bisa!
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
894 kkal
|
Lemak: 36,49g | Prot: 42,38g | Karb: 106,57g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Semur Daging, Telur Rebus. Makan Malam: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). Camilan/Lainnya: Melon, Es Krim. lagi...
|
|
1595 kkal
|
Latihan:
Tidur - 3 jam dan 20 menit, Istirahat - 20 jam dan 16 menit, cardio - 9 menit, badminton - 15 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -fiddd
|