|
menu sahur selamat sahur..
|
689 kkal
|
Lemak: 12,29g | Prot: 20,04g | Karb: 128,90g.
Makan Pagi: Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Indocafe Caffe Latte, Bubur Kacang Hijau, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Mie Telur Kering, Pastel, Risoles, Teh Tawar, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). lagi...
|
|
 Komentar
05 Mei 20 oleh anggota: novitaahmad
|
Iyaa krna saya buka puasa gk makan nasi, cuman sahur aj makan nasi, jd selama puasa haru ad kabohidrat yg masuk,
Biar puasa tetep ok👍
Alhamdulilah selama puasa kmren 62 akrng 59,9 kg, setiap hari ad berkurang
05 Mei 20 oleh anggota: mama thaya
|
sy dulu diet defisit kalori, tpi gak makan nasi, tpi ganti karbo lain.turun dan sempat stuck krn stuck aku makan nasi lagi eh malah turun perlahan👍, apa karna nasinya🙄
05 Mei 20 oleh anggota: anhaaulia
|
kalau berat badan udah stuck gitu, biasanya aku cheating gitu, tapi inget tetep jangan berlebihan. Setelah dari situ baru bisa turun lagi bb aku. Nah mungkin kamu juga perlu cheating makannya pas makan nasi lagi jadi turun lagi bbnya
05 Mei 20 oleh anggota: RARAKKUMA
|
Justru kmren gw makan nasi gk beraturan 3 bln naik 2 kg, baru ni mau turunin lg baru chek kallori dsini, kalau gk mungkin babalas gw gemuk lg
06 Mei 20 oleh anggota: mama thaya
|
segini dibilang banyak.apa kabar aku yg msh makan nasi 100-300gr sehari😂😂😂
i love nasilah.wkwkwkk
semangat jaga pola makannya.
06 Mei 20 oleh anggota: prinsessa_icha
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mama thaya
|