Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2020
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1935 kkal
|
Lemak: 66,76g | Prot: 82,12g | Karb: 277,20g.
Makan Pagi: Ikan Sarden Di dalam Air, Roti Goreng, Tahu Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Kubis, Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Tahu Goreng, Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Soto Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Mamee Noodle Snack, Champ Sosis Ayam, Jus Jeruk Nipis, Jambu Biji, Kacang Rebus, Jambu Biji. lagi...
|
|
1942 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 19 jam dan 55 menit, Bola Voli - 35 menit, Tidur - 3 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan makmor bae
|