Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Mei 2020
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1473 kkal
|
Lemak: 37,31g | Prot: 71,12g | Karb: 211,90g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Sup Ayam, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Es Buah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kue. lagi...
|
|
2691 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 5 jam, Tidur - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adi T
|