Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2020
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1231 kkal
|
Lemak: 40,88g | Prot: 39,40g | Karb: 168,43g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal, Nasi Putih, Ikan Mas Goreng. Makan Siang: Telur Ceplok, Pop Mie Goreng Pedes Gledek. Makan Malam: Roma Biskuit Kelapa, Frisian Flag Kental Manis. Camilan/Lainnya: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). lagi...
|
|
1873 kkal
|
Latihan:
Zumba - 15 menit, Fitness (Workout) - 25 menit, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marbunnauli05
|